Sağlıklı yaşa arşivleri » CixMAN

Avokado

Vitamin, mineral ve omega 3 açısından oldukça fazla miktarda zengindir. Bu denli zengin bir içeriğe sahip olan avokadonun faydaları sağlık açısından çok önem arz eder. •Göz sağlığını korumaya yardımcıdır. •Kalp…

Detaylar »

Kolesterolü Düşürmenin 6 Yolu

Kolesterol düzeyinin yüksek olması kalp damar hastalığı tehlikesini arttırır. Kişinin kolesterol düzeyi ne kadar yüksekse kalp hastası olma ihtimali de o kadar yüksektir. Türkiye’de erkek ve kadında birinci sırada gelen…

Detaylar »

Kereviz

Kereviz, yeşil yapraklı maydanoz ailesinden bir bitki olduğundan çokça tüketilmektedir. Kerevizin içerdiği tohumlar da geçmişten bugüne kadar birçok hastalığın tedavisinde kullanılmıştır. Kerevizin faydalarını sizin için derledik… İçeriğinde zengin klorofil bulunması…

Detaylar »

Diyabetin Önlenmesine Yardımcı Olan Besinler 

Omega 3 açısından oldukça zengin olan kabak cekirdegi, kan şekerinizi dengelemede etkendir. Omega 3 deoposu balık diyabet hastalarının değil herkesin tüketmesi gereken bir diğer gıda balık Lif deposu olan baklagiller…

Detaylar »

Kinoa

Glutensiz beslenen, gluten intoleransı veya gluten alerjisi olan kişiler için çok değerli bir gıdadır. Tahıllar arasında en az alerjik olanlardan biridir. Kinoa’nın faydalarını sizin için sıraladık. •Düzenli olarak kinoa tohumu…

Detaylar »

Hindistan Cevizi

Ferahlatıcı suyu ve farklı aroması ile değişik bir meyve olan Hindistan Cevizinin faydalarını sizin için araştırdık… •Lif bakımından zengin olduğu için sindirim sistemini düzenler, bağırsak sorunlarının yaşanma riskini azaltır. •Cildi…

Detaylar »

Kabak Çekirdeği

İçerisinde barındırdığı besinlerden oldukça zengin olan kabak çekirdeği, Dünya Sağlık Örgütü’nün (WHO) önerdiği besinler arasında yer almaktadır. Kabak çekirdeğinin faydalarını sizin için sıraladık. •İçerdiği magnezyum ve kalsiyumdan dolayı kemiklerin güçlenmesini…

Detaylar »

Kış Hastalıklarından Korunmanın Yöntemleri

Soğuk havada vücut ısısı genel olarak düşmektedir. Bunu dengede tutabilmek için düzenli ve yeterli miktarda besin alımına özen gösterilmelidir. Besin alımına özen gösterildiği takdirde hastalıklar bir adım uzağınızda kalacak demektir….

Detaylar »

Sağlıklı Beslenme Önerileri !

● Sağlıklı yaşam ve sağlıklı beslenme düzeninin içerisine sürekli yapabileceğiniz bir aktivite türü seçin ve düzenli olarak egzersiz yapın. ● İnsan yaşamı için oksijenden sonra gelen en önemli öğe sudur….

Detaylar »

Pin It on Pinterest